칼로리 다이어트 Check-it! Check-eat!
업데이트: 2013.06.21
용량: 6MB
제작사: SMART
다운로드: 구글플레이
등급: 전체이용가
가격: 무료 다이어트를 하면서 칼로리에 대한 고민을 하지 않을 수 없습니다.
그런 분들을 위해서 '칼로리 다이어트 Check-it! Check-eat!' 어플을 소개합니다.
'칼로리 다이어트 Check-it! Check-eat!' 어플은 지금 내가 먹고 있는 음식들이 얼마나 많은 열량을 가지는지 확인하고, 먹었던 음식들의 총 칼로리를 메모하는 어플입니다. 칼로리 다이어트 어플은 처음 실행하면 귀여운 복어의 모습을 볼 수 있습니다.
이 복어는 오늘 자신이 먹은 음식들로 채워져 나가게 되는데, 가장 먼저 할 일은 음식을 채우는 것 보다 자신의 신체 정보와 칼로리를 설정하는 것입니다.

상단의 메뉴 중 가장 오른쪽에 있는 '내 프로필'에 자신의 프로필을 작성합니다. 여기에는 기본적으로는 2000Kcal가 설정되어 있는데, 이는 성인 여성의 기본적인 1일 소비 칼로리 입니다. 이를 바탕으로 더 많은 움직임이 있으신 분들이라면 설정량을 조절해 20000 ~ 2500Kcal 등으로 올려서 적용하시면 됩니다. 설정이 완료되었으면 자신이 먹었던 음식들을 추가해 자신이 하루 동안 섭취한 칼로리를 채워 나가봅니다.
상단의 '음식 추가' 메뉴에서는 음식을 검색할 수 있습니다.
자신이 먹었던 음식을 검색해보면 햄버거만 검색해도 맥도날드에서 롯데리아까지 검색이되며 특정 메뉴를 검색한다면 단품에서 세트 메뉴까지 자세히 나옵니다.

검색된 메뉴 중 자신이 먹었던 음식은 eat 버튼을 눌러 추가하면 됩니다.
한끼 식사의 경우 1개를 입력하면 되지만 커피 같은 기호 식품의 경우 여러 잔을 입력할 수도 있습니다. 이렇게 입력이된 후, 홈으로 가보시면 복어의 뱃속에 오늘 먹었던 음식들이 둥둥 떠다니고 있습니다. 또 하단바에는 오늘 먹어도 되는 칼로리의 양이 그래프로 표시되고 있으니 먹을때마다 잘 확인해보셔야 합니다.

그리고 음식 추가 기능에 다양한 메뉴가 있지만 모든 음식의 메뉴가 등장하지는 않습니다. 그래서인지 어플에서는 사용자가 직접 음식을 추가할 수 있는데, 저는 일반적인 가정식 백반을 추가해 봤습니다.
집밥과 같이 브랜드가 없는 경우, 칼로리를 추가해 만들 수 있습니다. 이를 유용하게 사용하기 위해서는 자주 먹는 음식에 대해 특정 키워드를 만들고, 칼로리를 지정해놓으면 좋습니다.

집밥, 집밥 2끼, 집밥 3끼 이렇게 만들어 칼로리를 1000Kcal, 2000Kcal, 3000Kcal 이렇게 해 놓으면 집에서 밥을 먹은 것을 단 한 번의 클릭으로 입력할 수 있습니다. 그리고 이렇게 하루하루 채워져 나간 것은 다이어리에 기록됩니다.
어플을 소개하기위해 약 1주일 간 사용해봤는데, 각각의 기록에 따라서 표기되는 그림이 다릅니다. 특히 많이 먹었을 경우에는 복어가 터질듯 붉게 타오르고 있는 것을 볼 수 있습니다.

이를 통해서 각각의 날짜에 먹었던 음식들을 확인할 수 있습니다.
이 표는 또한 수정도 가능합니다. 연필 그림은 수정, x표시는 삭제를 의미하고 음식을 클릭하면 먹었던 음식의 정보가 상세히 표시됩니다. 하지만 칼로리는 개개인마다 약간씩 다릅니다. 저같은 경우 위의 칼로리를 이용해서 약 2주가량 사용해보고 있지만, 나름 소식을 하는데도 체중의 변화는 잘 느껴지지 않았습니다.
그렇다면 제가 설정 해놓은 소비 칼로리가 잘못되었다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 변화를 약간씩 수정해서 사용하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 이 칼로리 다이어트 어플은 오해를 할 수 있는데, 다이어트를 하는 어플이 아닌 보조형태의 어플입니다. 자신의 생활 패턴을 파악하고 섭취하는 음식을 메모하면서 과식을 방지하는 어플입니다.
그렇기 때문에 생활 패턴상 소모되는 칼로리를 입력하고, 그에 알맞는 칼로리의 추가남용을 막는 형태로 제공되고 있습니다. 사용자가 얼마나 잘 입력하느냐에 따라서 무리한 다이어트를 막고, 무리한 식사를 막는 개념의 어플입니다.

그래서 칼로리 다이어트 어플은 다양한 기능은 없지만 단순하면서 자신을 관리하기에는 아주 괜찮은 프로그램 입니다. 다이어트를 시작하면서 식단 조절을 하시는 분들이라면 꼭 설치해서 활용하시기를 추천합니다.