민족 최대의 명절 설을 앞두고, 모처럼 온 가족이 함께 모여 훈훈한 시간을 보낼 생각에 설레는 만큼 한편으론 부담을 느끼는 이들도 적지 않다. 특히 올해 설 연휴는 주말과 겹치며 평소보다 짧아지면서 장거리 운전, 음식 준비 등의 가사노동과 스트레스로 인한 피로를 미처 회복할 틈도 없이 일상으로 복귀해야 하는 탓에 극심한 ‘명절 증후군’이 예상된다.

이렇게 쌓인 피로와 스트레스를 방치한다면 자칫 우울증으로까지 번질 수 있어 적절한 관리와 치료가 필요하다. 최근 설을 앞두고 이처럼 심각한 명절 후유증을 스마트하게 극복하는데 도움을 주는 힐링 애플리케이션(이하 ‘앱’)들이 출시되어 주목 받고 있다.

두통, 근육통 등의 증상에 맞춰 딱 맞는 병원을 찾아주는 메디컬 서비스 앱부터 경직된 근육을 풀어주는 스트레칭 앱, 명절음식으로 찐 살을 빼주는 다이어트 앱까지 그 종류도 다양하다. 각종 명절 스트레스로 즐거워야 할 명절에 오히려 부담감부터 느낀다면 똑똑한 ‘힐링’ 앱과 함께 건강한 명절나기에 도전해보는 것은 어떨까.

민족 최대의 명절 설을 앞두고, 모처럼 온 가족이 함께 모여 훈훈한 시간을 보낼 생각에 설레는 만큼 한편으론 부담을 느끼는 이들도 적지 않다. 특히 올해 설 연휴는 주말과 겹치며 평소보다 짧아지면서 장거리 운전, 음식 준비 등의 가사노동과 스트레스로 인한 피로를 미처 회복할 틈도 없이 일상으로 복귀해야 하는 탓에 극심한 ‘명절 증후군’이 예상된다.

이렇게 쌓인 피로와 스트레스를 방치한다면 자칫 우울증으로까지 번질 수 있어 적절한 관리와 치료가 필요하다. 최근 설을 앞두고 이처럼 심각한 명절 후유증을 스마트하게 극복하는데 도움을 주는 힐링 애플리케이션(이하 ‘앱’)들이 출시되어 주목 받고 있다.

두통, 근육통 등의 증상에 맞춰 딱 맞는 병원을 찾아주는 메디컬 서비스 앱부터 경직된 근육을 풀어주는 스트레칭 앱, 명절음식으로 찐 살을 빼주는 다이어트 앱까지 그 종류도 다양하다. 각종 명절 스트레스로 즐거워야 할 명절에 오히려 부담감부터 느낀다면 똑똑한 ‘힐링’ 앱과 함께 건강한 명절나기에 도전해보는 것은 어떨까.

민족 최대의 명절 설을 앞두고, 모처럼 온 가족이 함께 모여 훈훈한 시간을 보낼 생각에 설레는 만큼 한편으론 부담을 느끼는 이들도 적지 않다. 특히 올해 설 연휴는 주말과 겹치며 평소보다 짧아지면서 장거리 운전, 음식 준비 등의 가사노동과 스트레스로 인한 피로를 미처 회복할 틈도 없이 일상으로 복귀해야 하는 탓에 극심한 ‘명절 증후군’이 예상된다.

이렇게 쌓인 피로와 스트레스를 방치한다면 자칫 우울증으로까지 번질 수 있어 적절한 관리와 치료가 필요하다. 최근 설을 앞두고 이처럼 심각한 명절 후유증을 스마트하게 극복하는데 도움을 주는 힐링 애플리케이션(이하 ‘앱’)들이 출시되어 주목 받고 있다.

두통, 근육통 등의 증상에 맞춰 딱 맞는 병원을 찾아주는 메디컬 서비스 앱부터 경직된 근육을 풀어주는 스트레칭 앱, 명절음식으로 찐 살을 빼주는 다이어트 앱까지 그 종류도 다양하다. 각종 명절 스트레스로 즐거워야 할 명절에 오히려 부담감부터 느낀다면 똑똑한 ‘힐링’ 앱과 함께 건강한 명절나기에 도전해보는 것은 어떨까.

▶ 두통, 근육통 등 맞춤형 병원 검색에 라떼 한 잔의 여유까지!, ‘메디라떼’

명절 기간 각종 가사노동과 스트레스에 시달려 연휴가 끝나도 두통, 근육통 등에 시달리는 이들이 해마다 늘어나는 추세다. 가벼운 통증이라고 방치했다간 만성질환으로 발전할 수 있어 신속한 병원상담과 치료가 필요한데, 워낙 증세가 다양하다 보니 꼭 맞는 진료를 제공하는 병원 찾기가 녹록지 않다.

에이디벤처스의 ‘메디라떼(MediLatte)’는 이런 어려움을 겪는 환자들을 위해 병원에 대한 다양한 정보를 제공하고, 실제 환자의 리뷰로 정직한 경험을 제공하는 메디컬 서비스 앱이다. 사용자에게 따라 지역별, 혜택별, 거리순 등 실시간으로 업데이트 되는 맞춤형 정보를 제공받고, 치료비 중 일부를 포인트로 돌려받는 리워드 기능까지 갖췄다.

적립된 포인트는 라떼샵에서 커피 등의 다양한 상품으로 교환할 수 있다. 사용자 편의를 위해 웹(www.medilatte.com)과 모바일 홈페이지는 물론, 앱 서비스를 통해 동시에 제공된다.

▶ 명절 피로 날려주는 나만의 스트레칭 코치, ‘통증 잡는 탱크 스트레칭’

오랜 시간 굳은 자세를 유지하는 장거리 운전과 바닥에 쪼그려 앉아 준비하는 명절 상차리기는 근육통과 관절 통증을 유발하는 등 대표적인 명절증후군 유발 요인이다.  이 같은 증상을 극복하려면 경직된 근육을 풀어주고 자세를 교정하는 스트레칭이 중요하다.

자생한방병원에서 개발한 ‘통증 잡는 탱크 스트레칭’은 통증이 발생하는 부위별, 증상별 구분에 따라 통증을 해소할 수 있는 가장 적합한 운동을 제시하는 스트레칭 가이드 앱이다. 스마트폰을 손에 들고 움직이게 되면 운동을 할 때마다 자이로센서가 작동해 운동횟수를 소리와 진동으로 알려주는 알림 기능이 특징이다.

또한 상황별 스트레칭을 통해 생활속에서 흔히 일어날 법한 다양한 상황에서 누구나 따라하기 쉽도록 스트레칭 사진과 설명, 동영상을 수록했다.

▶ 명절후유증으로 밤잠을 설치는 그대에게, ‘해피슬립’

연휴기간 밤샘 운전이나 술자리 등으로 인해 생활패턴이 바뀌고 수면시간이 부족한 경우라면 명절 후유증에서 벗어나기 위해 수면패턴부터 원래대로 되돌려야 한다. 수면은 몸과 두뇌의 피로물질을 분해하고 에너지를 충전하며 피로 회복에 중추적 역할을 하기 때문.

라비오텍의 ‘해피슬립’은 뒤죽박죽이 된 수면 리듬으로 인한 불면증 해소와 숙면을 위한 수면도우미 앱이다. 자연의 소리를 활용해 밤에 쉽게 잠들지 못하거나 숙면을 취하지 못하는 이들의 최적의 수면을 제공한다. 코골이 녹음이 가능하고 자면서 뒤척임 등 수면 상태를 체크해 심한 뒤척임이 감지되면 수면유도 소리가 자동으로 나오는 등 다양한 수면유도기능을 갖췄다.

특히 이어폰이나 스피커 없이 베개를 통해 ‘해피슬립’ 앱을 들을 수 있는 골전도스피커 ‘해피슬립-사운드필로우’와 함께 사용하면 더욱 편안한 숙면을 취할 수 있다.

▶ SNS와 함께하는 명절 다이어트, ‘빼틀’

명절연휴는 짧지만, 기름진 명절음식으로 과다하게 늘어난 체지방에 대한 걱정은 길다.  심지어 명절 스트레스로 인해 연휴 이후에도 폭식을 이어가는 경우도 있다. 이럴 때 단기간에 살을 빼겠다는 욕심을 갖고 무작정 굶기 시작하면, 다이어트에 실패할 확률이 매우 높다.

제이에이치네트워크가 출시한 ‘빼틀’은 다이어터들의 소통과 경쟁을 통해 강력한 동기를 부여함으로써 체중감량에 대한 의지를 고양하는 소셜 다이어트 앱이다. 이용자는 공개된 게시판에서 대화를 하며 서로의 의지를 다질 수 있고, '도전!빼틀'이란 코너를 통해 살을 빼면서 상금을 획득할 수 있는 기회도 얻을 수 있다.

또한 이용자 스스로 작성한 '다이어트 서약서'를 카카오톡을 통해 친구들에게 전달할 수 있어, 주변인의 독려효과도 기대할 수 있다.

에이디벤처스 이희용 대표는 “이번 설 연휴는 주말과 겹쳐 짧아진 탓에 평년보다 더 많은 이들이 명절증후군을 호소할 것으로 예상된다”며 “최근 출시된 다양한 ‘힐링’ 앱을 잘 활용한다면 명절증후군 극복은 물론 스마트한 건강관리까지 가능해질 것”이라고 말했다.