dood 스트레칭
업데이트: 2011.09.12
용량: 82.3MB
제작사: Yeon
다운로드: 앱스토어
등급: 4+ 등급
가격: 무료
건강문제는 현대인의 중요한 관심사 중 하나입니다. 건강을 유지하기 위해 운동을 하거나 식사를 조절하고 정기적으로 검진을 받는 사람을 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 고령화 사회에 접어들면서 오래 사는 것이 당연한 시대가 되어 이제는 건강하게 늙는 것이 중요한 문제가 되었습니다. 미래를 생각하면 지금부터 건강을 위해 운동을 하고 여러 가지 방법을 강구하는 것이 당연한 일이지만, 바쁘게 살아가는 직장인에게는 건강을 위해 운동을 해야 한다는 소리가 조금은 사치스럽게 느껴질 때도 있습니다.

부지런함을 타고난 분들은 짬짬이 시간을 내서 정기적으로 운동을 하곤 하지만, 대다수의 일반인들은 운동을 하고 싶어도 여러 가지 일이 생겨 차일피일 미루게 마련입니다. 그러다 보니 매일 몸이 나른하고 무겁기 마련이지요. 이럴 때 간단하게나마 스트레칭 운동이라도 꾸준히 한다면 다소간의 운동 효과가 있지 않을까요? 짧고 간단한 운동을 통해 찌뿌둥한 몸을 풀며 스트레스를 날려버리고 싶은 분에게 추천하고 싶은 앱이 나왔습니다. 바로 “dood 스트레칭” 입니다.


“dood 스트레칭”은 일상생활 중에서도 간단하게 몸을 풀 수 있는 스트레칭 방법을 알려주는 앱입니다. 사람들이 일상생활을 하면서 가장 뭉치기 쉬운 허벅지, 등, 어깨, 목 등을 효과적으로 부드럽게 풀어줄 수 있는 다양한 스트레칭 방법을 동영상과 함께 설명해 주는 앱이지요.

앱을 실행하면 “빠른 시작” 이라는 메뉴가 나오는데 그곳을 터치하면 준비된 스트레칭 중에 한가지가 임의로 나오게 됩니다. 임의의 스트레칭 보다 자신이 원하는 부위의 스트레칭을 찾으신다면 전체보기를 통해 찾아보면 됩니다.


또한 등산, 수영, 골프, 테니스의 4가지 운동에 앞서 할 수 있는 스트레칭 방법도 제공해주는데, 과격한 운동에 앞서 몸을 충분히 풀어주는 법을 알려줌으로서 레저 생활을 즐기다가 사고가 나는 것을 미연에 방지해주는 효과를 기대할 수 있습니다. 스트레칭은 간단한 운동도 되지만 본 운동에 앞서 몸을 유연하게 준비시키는 과정이기도 하니까요.

모든 동작은 사진과 글로 설명이 되지만, 동영상을 통해서도 어떤 동작을 취해야 하는지 알 수 있습니다. 모든 스트레칭법마다 포함된 동영상은 사용자가 올바른 스트레칭을 할 수 있도록 정확한 자세를 알려줍니다.


“dood 스트레칭” 외에도 피트니스와 관련된 다른 앱이 있습니다만, 대부분의 앱은 아쉽게도 유료입니다. 그러나 다행스럽게 “dood 스트레칭”은 무료로 제공되며 내용 또한 충실하여 만족스럽습니다. 병은 몸의 작은 이상에서부터 시작되는 것입니다. 스트레스로 인해 뭉쳐진 근육과 항시 긴장되어 있는 몸의 상태가 건강에 이상을 초래하는 것은 당연한 일이지요. 그러므로 건강을 위해서 미리 몸을 관리하는 것이 중요한 만큼, 지치고 긴장한 몸을 위해서 간단한 스트레칭부터 시작하는 것이 어떨까요? “dood 스트레칭”이 여러분을 도와드릴 것입니다.

필자 안세종 리뷰어는 아들 둘 밖에 모르는 바보아빠로 웹/프로그램 기획, 개발 분야 프리랜서로 일하고 있다. 현재 태블릿PC를 이용한 교육 사업을 준비 중이며, 취미생활 블로그(nacsuh.tistory.com)을 비롯한 다수의 블로그를 운영하고 있다.